Alla inlägg

Det svarta sesamfröet har fått mer uppmärksamhet då det visat sig effektivt mot resistenta bakterier, fungerar fint mot magsår och hjälper till att skydda levern. Bara för att nämna några intressanta egenskaper.

Ät kostfiber som minska risken för övervikt, reglerar inflammation, hormoner och upptaget av fettsyror och socker från tarmen, samt den påverkar bakterier i tarmen och blodsockerregleringen.

Data från den här studien visar att ingefära verkar mer effektivt än vissa smärtstillande läkemedel vid muskelsmärta och den här studien ökar ytterligare kunskapen om ingefärans smärtstillande effekter.

Ingefärans rot tycks kunna "smörja" lederna och lindra illamående tex vid åksjuka. Kanske kan den också sänka vikt och blodsocker.

Redan medicinens fader, Hippocrates (460fKr-371 fKr) hävdade att ”All sjukdom börjar i tarmen”. Intresset för tarmen och tarmbakterierna var dock länge mycket begränsat, särskilt inom skolmedicinen. De senaste åren har intresset ökat explosionsartat.1 Allt fler menar nu att många av våra sjukdomar startar i eller underhålls från tarmen.

Nyttig mat ökar inte bara chansen att hålla oss fysiskt friska. Nyare rön visar också att den tycks kunna göra att vi mår bättre psykiskt och minskar risken för ångest och depression.