2

Ingredienser:

  • 400g kokta svarta bönor 
  • 1 finhackad rödlök
  • 1 hackad vitlöksklyfta
  • 1 dl hackade örter (se här --> ÖRTER)
  • 0,5 tsk salt
  • 0,5 finhackad röd chili
  • 1,5 dl hackade rostade pumpakärnor
  • 4 msk potatismjöl
  • 0,5 dl näringsjäst
  • olja till stekning/grillningen!

Gör såhär: 

1. Blötlägg dina bönor enligt instruktion.
2. Häll av dem av och skölj bönorna i kallt vatten och mosa dem med en gaffel i en bunke.
3. Rör ner övriga ingredienser, tillsätt potatismjölet på slutet.
4. Forma till burgare eller biffar, pensla med olja och lägg rätt på grillen! 

Kommentarer

Recension av Gunnel

posted on 11 Aug 2019
Gillar vegan kost

Recension av Gunnel

posted on 11 Aug 2019
Gillar Vega biffar

Kommentera inlägget

Din e-post kommer inte att bli publicerad.