0

Idag är det fastedag.

När du vaknar dricker du ett stort glas filtrerat vatten med citronjuice. Om möjligt, träna lite, dvs. gå, jogga, cykla och avsluta med några mjuka stretchövningar.

Drick filtrerat vatten hela dagen när du är törstig och se till att du druckit minst 3 liter vid slutet av dagen. Du kan också dricka örtteer, dvs. pepparmynta, kamomill, faste tedetox te.

Om du känner att du behöver något mer än vatten / örtte:

Runt lunchtid - 2 glas vattenmelonsaft

18.00 om du känner att du behöver något extra, drick ett glas kokosnötvatten.

Grattis, du har överlevt din fastedag med den 7-dagars detoxdieten och du är på god väg att bli friskare. I morgon är det tillbaka till mer utsökta, näringsrika, råa livsmedel som hjälper din kropp att fortsätta att eliminera återstående gifter.

Kommentarer

Kommentera inlägget

Din e-post kommer inte att bli publicerad.