0

Music from bensound.com

Granola med Svarta Linser & Skogsbär

Ingredienser:
1 dl torkade svarta linser
2 dl havregryn
1 dl pumpakärnor
1 dl hackade pistage och pekan nötter
1/2 dl linfrön
1/2 dl kakaonibs
1 tsk himalaya salt
1/2 dl kokosolja virgin smält
1/2 dl yacon sirap
0,5 dl blåbär
0,5 dl jordgubbar frystorkade
0.5 dl hallon frystorkade
0.5 dl björnbär

Gör såhär:
1. Skölj linserna och lägg dem i blöt över natten.
2. Sätt ugnen på 150 grader.
3. Häll av, skölj och låt linserna rinna av.
4. Blanda dem med havregryn, pumpakärnor, nötter, linfrön, kakaonibs och salt i en bunke..
5. Tillsätt smält kokosolja och yacon sirap. Blanda väl.
6. Häll ut på ett bakplåtspapper på plåten och rosta i nedre delen av ugnen ca 30 min. Rör om då och då så att granolan inte bränns.
7. Låt svalna. Blanda sen ner frukten i granolan. Förvaras i en glasburk.



Kommentarer

Kommentera inlägget

Din e-post kommer inte att bli publicerad.