0

Den här proteinblandningen kan du lätt göra själv och är ett perfekt recept för veganer som behöver extra tillskott av  naturligt protein. Du maler fröna i en matberedare eller mixer beroende på hur fint mjöl du önskar men undvik att mala för mycket så det inte blir smör. Spirulina innehåller mycket protein och är perfekt att blanda med andra fröer med högt protein innehåll. 

Ingredienser:


1 dl hampafrön skalade

1 dl chiafrön

1 dl pumpafrön

1 dl solroskärnor

0,5 dl linfrön

0,5 dl spirulinapulver

1/2 tsk vaniljpulver

Beredning:


1. Mal fröerna en och en i en matberedare eller en kaffe kvarn. 

2. Blanda alla fröerna med varandra i en skål och tillsätt spirulina och vaniljpulver.

3. Förvara i en glasburk med lock på ett mörkt och svalt ställe. Håller i ca två veckor i kylen.

Du kan använda tex 1 msk i din smoothie eller strö på sallad.

Kommentarer

Kommentera inlägget

Din e-post kommer inte att bli publicerad.