Reco Market
Innovativa livsmedel för bättre hälsa

0 artiklar 0 kr
Din varukorg är tom.

Fler bilder

Bönor Vita Medel EKO 500g

Översikt

RAW - EKO

Lagerstatus: I lager

Ordinarie pris 37 kr

Specialpris: 19 kr

Jmf pris: 0 kr

Produktinformation

Vita bönor tillagade med omtanke är inte alls tråkigt. De smakar fantastiskt och bidrar med ett högt innehåll av kostfibrer och vegetabiliskt protein. Goda i soppor och blandade rätter, marinerade i kalla sallader eller mixad med olja och kryddor till en härlig dipp till grönsaker.

OBS! Eftersom vi håller på att ändra om till nya etiketter för samtliga rawfood-produkter så kan produktens etikett skilja sig i utseende från produktbilden.

Ingredienser: Ekologiska vita bönor, mellanstora (100%).

Ursprungsland: Kina.

Förvaring: Förvaras torrt och svalt.

Tillredning: Blötlägg bönorna över natten. Koka i nytt vatten på svag värme i 30 - 40 minuter eller tills bönorna blir mjuka.

Näringsvärde per 100 g okokta bönor:
Energi: 319,4 kcal / 1336,5 kJ,
Fett: 1,6 g,
- varav mättat fett: 0,2 g,
Kolhydrater: 45,7 g,
- varav sockerarter: 1,6 g,
- varav fibrer: 15,8 g, 
Protein: 22 g,
Salt: 0,02 g,
Tiamin: 0,65 mg,
Vitamin B6: 0,56 mg,
Folat: 488 mcg *244%,
Järn: 5,5 mg *39%,
Kalcium: 144 mg *18%,
Kalium: 1530 mg *77%,
Magnesium: 184 mg *49%,
Zink: 2,8 mg *28%.
* % av DRI (dagligt referensintag).

Näringsvärde per 100 g kokta bönor: 
Energi: 108,1 kcal / 452,2 kJ, 
Fett: 0,6 g,
- varav mättat fett: 0,1 g,
Kolhydrater: 14,2 g,
- varav sockerarter: 0,5 g,
- varav fibrer: 7 g, 
Protein: 7,8 g,
Salt: 0,02 g,
Tiamin: 0,14 mg,
Vitamin B6: 0,13 mg,
Folat: 81 mcg *41%,
Järn: 2,7 mg *19%,
Kalcium: 50 mg *6,25%,
Kalium: 415 mg *21%,
Magnesium: 49 mg *13%,
Zink: 1 mg *10%.
* % av DRI (dagligt referensintag).