Recept & Inspiration

Valnötter & kognition

Valnötter & kognition

Dagligt intag av valnötter under 2 år förbättrar den kognitiva förmågan enligt the Walnut and Healthy Aging (WAHA) study.

Dagligt intag av valnötter under 2 år förbättrar den kognitiva förmågan enligt the Walnut and Healthy Aging (WAHA) study. 

I studien deltog 708 personer med en medianålder på 69år. Deltagarna fick valnötter som utgjorde 15% (ca 30-60 gram per dag) av det dagliga intaget av energi eller inga valnötter alls.

Detta är den första randomiserande kontrollerade studien som tittar på valnötters effekt på den kognitiva förmågan.

En annan studie visade att valnötter förbättrar tarmfloran genom att öka förekomsten av Lactobacillus och andra hälsofrämjande stammar.

Nötterna innehåller omega 3-fettsyran alfa linolensyra och fibrer.

Forskarna menar att valnötter har prebiotiska egenskaper, vilket innebär att de göder de hälsofrämjande bakterierna i tarmsystemet och bidrar till en bättre tarmflora.

Valnötter Premium RAW EKO 750g
30%
SEK 161 SEK 230
KÖP NU
Valnötter i bitar RAW EKO 750g
30%
SEK 137.20 SEK 196
KÖP NU
Valnötter i bitar RAW EKO 500g
30%
SEK 96.60 SEK 138
KÖP NU
Valnötter i bitar RAW EKO 750g
40%
SEK 117.60 SEK 196
KÖP NU
Valnötter Premium RAW EKO 500g
30%
SEK 110.60 SEK 158
KÖP NU
Valnötter RAW EKO 750g
40%
Save The Food
SEK 138 SEK 230
KÖP NU
Valnötter Premium RAW 500g
40%
SEK 108 SEK 180
KÖP NU
Valnötter RAW 750g
50%
Save The Food
SEK 128 SEK 256
KÖP NU
Valnötter Premium RAW 250g
40%
SEK 63.60 SEK 106
KÖP NU
Valnötter Premium RAW EKO 250g
40%
SEK 56.40 SEK 94
KÖP NU
Nutmix RAW EKO 1kg

Nyhet

40%
Save The Food
SEK 177.60 SEK 296
KÖP NU
Valnötter i bitar RAW EKO 250g
30%
SEK 61.60 SEK 88
KÖP NU
Valnötter i bitar RAW EKO 5kg
20%
SEK 796 SEK 995
KÖP NU
Bakmix Valnötsbullar EKO 198g
SEK 84
KÖP NU
Valnötter Premium RAW EKO 5kg
20%
SEK 1079.20 SEK 1349
KÖP NU
Logga in
Har du kommit rätt?