Vitaminer

Det finns 13 vitaminer som anses vara livsnödvändiga och som vi därför regelbundet måste få i oss för att må bra. Olika typer av mat är rik på olika vitaminer vilket gör att det är viktigt att få i sig en varierad kost. Men det kan vara svårt att veta vilka eller hur mycket vitaminer livsmedel innehåller, då kan vitaminer i form av kosttillskott vara ett bra alternativ. Vanliga vitaminer är A, B, C, D och K.