Bli din egen köksläkare!
Adriana Ayales, en känd utövare av örtmedicin erbjuder en vacker introduktion till adaptogena örter, som på 133 sidor förklarar vad de är, hur de förbättrar ditt liv och hur du kan använda dem för personligt välbefinnande.
Adaptogena örter – som ginseng, cordyceps och rhodiola – arbetar för att motverka effekterna av stress på kroppen. Adaptogener har använts i årtusenden i östlig healing, de har nu blivit populära igen. Adriana Ayales, ägare av Anima Mundi Herbals, delar med sig av sina djupa kunskap om dessa fantastiska örter. Förutom en lista över kompletterande örter och med adaptogener, listar Ayales också "mästarörter" som undersöks för deras adaptogenliknande kemi. Hon erbjuder 30 recept på mat, dryck och naturliga skönhetskurer som kan hjälpa till att fördriva trötthet, skärpa ditt sinne, stimulera ditt centrala nervsystem och öka vitaliteten. Den här auktoritativa guiden är vackert illustrerad genomgående och ger också dagliga självvårdstips för att främja välbefinnande i sinne, kropp och själ.
