Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler, och det är involverat i nästan 300 enzymprocesser. Det bidrar till musklernas och nervsystemets normala funktion, och är också viktigt för upptaget av kalcium.

Magnesium fungerar som ett tändstift för nästan alla kroppens metaboliska, energiuppbyggande egenskaper. Hjärnan och hjärtat innehåller mest magnesium.

Här får du fem av de mest lättupptagliga formerna av magnesium i en kapsel:

Magnesiumaskorbat
Magnesiumtaurat
Magnesiumbisglycinat
Magnesiummalat
Magnesiumlaktat

Några av de godkända hälsopåståenden för magnesium:

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion
Magnesium bidrar till normal funktion hos nervsystemet
Magnesium bidrar till normal energigivande metabolism
Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning
Magnesium bidrar till bibehållandet av normalt skelett

VITAMIN B6
B6-vitamin anses stimulera cellernas upptag av magnesium, som både förstärker effektiviteten av magnesium och minskar utsöndringen under stress. B6- vitamin är nödvändigt för proteinomsättningen och har betydelse för nervernas funktion.

Vitamin B6 bidrar bland annat till:

normal energiomsättning
nervsystemets normala funktion
normal protein- och glykogenomsättning
normal psykologisk funktion
normal bildning av röda blodkroppar
att minska trötthet och utmattning

Fråga: Hur länge är det lämpligt att ta ett magnesiumtillskott?

Svar: Enbart magnesium kan man ta tills symptomen på brist har försvunnit. Sedan är det lämpligt att gå över till en formula som kombinerar magnesium och kalcium.

Fråga: Varför är en del magnesiumformer laxerande?

Svar: En del upptäcker att de blir lösa i magen när de tar mycket magnesium. Det är absolut inget farligt eller konstigt. Det handlar om något som kallas osmosis. Det betyder att två vätskor med olika koncentrationer eller mängd med ett genomsläppligt membran mellan sig, försöker uppnå en jämnvikt. När det finns mer magnesium upplöst i vatten inne tarmen än i den omgivande tarmväggen, så försöker osmosis utjämna koncentrationen.

Vatten flödar då in i tarmen genom tarmväggen i större mängd vilket ger den laxerande effekten. Naturligt men obehagligt. Minska mängden magnesium bara tills allt är bra igen och öka sakta upp dosen till den du vill ha. Bra för dem som är hårda i magen.

Doser:	60
Form:	Kapslar
Förpackning:	180 kapslar
Rekommenderad daglig dos:	3 kapslar per dag till mat
Vegansk:	Ja
Förvaring:	Förvaras i rumstemperatur utom räckhåll för små barn, ej i direkt solljus.
Information:	Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Det är viktigt med en mångsidig, balanserad kost och hälsosam livsstil.

Innehåll

Innehåll	Mängd per 3 kapslar	% DRI*
Magnesium	240 mg	64%
B6-vitamin	5 mg	357%
Leucin	61 mg	-

Ingredienser: Magnesium (magnesiumaskorbat, magnesiumtaurat, magnesiumbisglycinat, magnesiummalat, magnesiumlaktat), vegetabilisk kapsel (pullulan), leucin, B6-vitamin (pyridoxal-5-fosfat).

* Dagligt referensintag

Användning:	Kosttillskott
Form:	Kapsel
Underkategori:	Mineraler , Vitaminer

Lagerstatus:

Jämförpris:

Frakt: Klass 2 - max 0,5 kg

Betyg

Nedan kan du betygsätta på en skala från 0-5. Om du vill kan du även skriva en kommentar till det betyg du har valt att ge artikeln.
Ditt namn kommer att visas som avsändare.