Recept & Inspiration

Detoxmeny dag 3

Detoxmeny dag 3

Grön tropisk smoothie, Lunch - Gröna wraps och eftermiddagsfika - liten skål fruktsallad med bär och 2 skedar kokosnöt yoghurt. Till middag - Pesto- och avokado tårta med sallad, kryddad med Himalayasalt.

När du vaknar dricker du ett stort glas filtrerat vatten med citronsaft. Om möjligt, träna lite, dvs. gå, jogga, cykla och avsluta med några mjuka stretchövningar.

Drick filtrerat vatten hela dagen när du är törstig och se till att du dricker minst 3 liter om dagen. Du kan också dricka örtteer, dvs. Mate te , I Feel Pure Te , I Feel Slim Te.

Frukost - Grön tropisk smoothie + frukt eller grönsaker efter eget val och ett litet antal nötter / frön 

Morgonmellanmål - liten handfull mandlar

Lunch - Gröna wraps

Eftermiddagsfika - liten skål fruktsallad med bär och 2 skedar kokosnöt yoghurt

Middag - Pesto- och avokado tårta med sallad, krydda med en liten mängd Himalayasalt. (överskott av tårtor kan användas till morgondagens lunch). Ät inte efter 19.30. Om du behöver dricka, ta en kopp kamomillte.

Ingredienser:

I Feel Slim Vild Ört Te 100g
30%
SEK 62 SEK 88
KÖP NU
Mandel Premium RAW 1kg
40%
SEK 150 SEK 250
KÖP NU
Yerba Mate Te EKO 100g
40%
SEK 58 SEK 96
KÖP NU
I Feel Pure Vild Ört Te 100g
30%
SEK 62 SEK 88
KÖP NU
Mandel Premium RAW 500g
40%
SEK 84 SEK 140
KÖP NU
Himalaya Salt Finmalt 500g
39%
SEK 31 SEK 51

Grön tropisk smoothie

1 tsk Yellow & Tropic Berrie Mix

6 Romaine sallad, hackade

4 grönkålblad hackade eller 1 msk grönkålspulver

0.8 dl färsk persilja

0.8 dl hackad ananas

0.8 dl hackad mango eller torkad mango

1 bit färsk ingefära, skalad och hackad

Strö över lite hampafrön

Recept:

Mixa alla ingredienser och ½ kopp filtrerat vatten i en mixer och blanda tills det är jämnt, tillsätt mer vatten om du tycker att det är för tjockt.

Ingredienser:

Hampafrön Skalade EKO 1kg
40%
SEK 199 SEK 332
KÖP NU
Grönkål Pulver EKO 250g
40%
SEK 101 SEK 169
KÖP NU
Mango EKO 1kg
40%
Save The Food
SEK 215 SEK 358
KÖP NU
Yellow & Tropic Berries Mix EKO 150g
30%
SEK 104 SEK 149

Avokadotårta

Botten:

2/3 koppar mandlar

4 msk sesamfrön

4 msk linfrön, malda

4 msk solrosfrön, krossad

1 liten vitlöksklyfta, riven

4 msk olivolja

2 msk citronsaft

Nypa Himalayasalt och nymalt peppar efter smak

Recept:

Lägg alla ingredienser i en matberedare och blanda tills de är helt blandade. Pensla en mindre springform med lite olivolja och platta ut blandningen jämt fördelat i botten. Ställ svalt ca 30 min.

Fyllning:

3 koppar tätt packad färsk basilika

1 liten handfull solrosfrön

1 handfull mandlar

1 medelstor vitlöksklyfta, riven

4-5 msk olivolja

2-3 msk citronsaft

1 avokado

Extra  citronsaft vid behov

Himalayasalt och nymalt peppar efter smak

Garnera med riven kokos

Recept:

Tillsätt alla ingredienser utom avokado, i en mixer och blanda tills det är jämnt. Tillsätt avokadon och mixa. Krydda med salt och peppar och tillsätt extra citronsaft om det behövs. Skeda upp blandningen över tårtbottnen. Servera kallt med valfri sallad (sallad, groddar, betor, oliver, tomater etc.)


Ingredienser:

Mandel Premium RAW 1kg
40%
SEK 150 SEK 250
KÖP NU
Kokos Riven Premium RAW EKO 500g
40%
SEK 65 SEK 108
KÖP NU
Solroskärnor EKO 500g
39%
SEK 40 SEK 66
KÖP NU
Sesamfrön skalade EKO 500g
30%
SEK 77 SEK 110
KÖP NU
Olivolja kallpressad EKO 500ml
30%
SEK 126 SEK 180
KÖP NU
Svartpeppar Hel EKO 50g
30%
SEK 49 SEK 70
KÖP NU
Mandel Premium RAW 500g
40%
SEK 84 SEK 140
KÖP NU
Citron Juice EKo 1 liter
30%
SEK 83 SEK 118
Logga in
Har du kommit rätt?