Naturens skafferi - upptäck fördelarna med ekologisk mat

Ekologisk mat erbjuder en hälsosammare livsstil och är ett hållbart val för både människor och planeten. Producerad utan syntetiska bekämpningsmedel, konstgödsel och genmodifierade organismer (GMO), representerar ekologisk mat ett renare och mer naturligt alternativ till konventionellt odlade livsmedel.

Varför ska jag välja ekologiskt ?

Obesprutade grönsaker och frukter ofta innehåller högre näringsvärden då de har möjlighet att bevaras bättre än i konventionellt odlad mat. Genom att äta ekologiskt väljer du vägen mot en mer näringsrik vardag.

Genom ekologisk odling kan vi bevara naturens biologiska mångfald

Ekologisk odling bidrar till att skydda vår planets livsviktiga resurser. Genom att avstå från syntetiska bekämpningsmedel och konstgödsel, hjälper ekologiska bönder till att bevara vattenkvaliteten och främja biologisk mångfald. Denna form av jordbruk använder mindre energi och genererar mindre avfall, vilket leder till ett lägre koldioxidavtryck och en mer hållbar framtid för jordbruket.

Tips på hur du kan få in mer ekologiskt i din vardag

Byt ut mejeriprodukter mot växtbaserade alternativ

Växtbaserade mjölkprodukter som mandelmjölk, havremjölk och sojamjölk erbjuder inte bara ekologiska fördelar utan kan också vara ett nyttigt tillägg till din kost. För dig som vill ta matlagningen till nästa nivå - prova att göra din alldeles egna växtmjölk på exempelvis nötter eller hampa!

Uppgradera morgonkaffet till en ekologisk blandning

Kaffe är en av världens mest besprutade grödor. Genom att välja ekologiskt kaffe hjälper du inte bara till att skydda miljön från skadliga bekämpningsmedel, men du stödjer också hållbara odlingsmetoder som bevarar jordens resurser.

Upplev näringsrikedomen från ekologiskt och veganskt proteinpulver

Är du träningsintresserad? Då kan ett byte till ett ekologiskt och veganskt proteinpulver vara ett smart val. Detta inte bara för att stödja ekologiskt jordbruk utan också för att undvika konstgjorda tillsatser och föroreningar som kan finnas i konventionella proteinpulver.

Få full kontroll över skönhetsrutinen med DIY, ekologisk hudvård

Att skapa din egen hudvård är inte bara roligt, men det ger dig också full kontroll över vilka ingredienser du exponerar din kropp för. Använd ekologiska oljor, smör och örter för att skapa allt från ansiktsmasker till kroppsskrubbar.

Gör städningen i hemmet mer effektiv och naturlig med egna städprodukter

Många städprodukter innehåller starka kemikalier som kan vara skadliga för både miljön och din hälsa. Genom att göra dina egna, med ingredienser som exempelvis bikarbonat och eteriska oljor, kan du skapa effektiva rengöringsmedel som är snällare mot planeten och ditt hem.

Från jord till bord

Ekologiskt står för mycket mer än bara en hälsosam vardag, det är en investering i en hållbar framtid och ett uttryck för omsorg om miljön och djurens välfärd. Genom att göra medvetna val kan vi alla bidra till en bättre värld. Varje litet val gör skillnad. Börja smått, och du kommer snart att märka hur enkelt och givande det är att leva mer ekologiskt.

Vill du ha fler tips på hur du kan välja ekologiskt i din vardag ?

Det nya påskbordet - tips på vegansk påskmeny

Påsken är här, och en ny kulinarisk tradition tar form – bortom äggjakter och påskgodis skapas nya minnen runt bordet med ett påskbord laddat med veganska läckerheter. Upptäck den veganska världen och låt dina smaklökar vakna till liv.

Ingredienserna som du behöver när du ska tillverka choklad

Att skapa din egen choklad hemma är inte bara en njutning för smaklökarna utan ger dig också kontroll över de ekologiska och hälsosamma ingredienserna. Här guidar vi dig genom processen, från utvinning av kakao till temperering av choklad, och delar med oss av förslag på naturliga sötningsmedel för den perfekta sötman.

Fruktremmar – ett naturligt mellanmål för hela familjen

Letar du efter ett gott och enkelt mellanmål utan tillsatser? Fruktremmar är ett perfekt alternativ! Med torkad mango och äpplen kan du göra egna fruktiga snacks som hela familjen kommer att älska. Dessutom är de enkla att göra och smidiga att ta med sig på språng.

Baka glutenfritt med potatismjöl - gör glutenfria syltkakor

Att baka glutenfritt kan kännas som en utmaning, men med rätt ingredienser och lite kreativitet kan du skapa ljuvliga bakverk som hela familjen tycker om. Potatismjöl är en oväntad hjälte i glutenfri bakning – det ger en fin textur och fungerar utmärkt som bas i kakor och småkakor, exempelvis glutenfria syltkakor.

Valnötsbröd med tranbär - perfekt till Alla hjärtans dag

Vad passar bättre än att fira Alla hjärtans dag med ett hjärtformat bröd fyllt med ljuvliga smaker? Valnötsbröd med tranbär är den perfekta kombinationen av nötigt och sötsyrligt, och med sin vackra form är det lika mycket en kärleksfull gest som en njutning för smaklökarna.

Så gör du smoothie bowl med banan, kakao & cashewsmör

Den 2 februari firar vi Smoothiens dag – varför inte passa på att fördjupa dig i allt som har med smoothies att göra, framför allt smoothie bowls? Lagom till firandet får du ett inspirerande recept som du enkelt kan prova hemma: smoothie bowl med banan och kakao, för att sedan toppas med en av våra favoriter - cashewsmör.

Gör egna veganska proteinbars – enkelt och roligt

Är du också trött på dyra och ibland lite tråkiga proteinbars från butiken? Då är det dags att ta saken i egna händer och göra egna proteinbars! Det är lättare än du tror, och det bästa är att du kan skräddarsy smakerna efter vad du gillar.

Börja nya året med detox - dag 7

Grattis! Du har nått den sista dagen av din 7-dagars detoxresa, och det är dags att fira ditt engagemang för hälsa och välbefinnande. Den här dagen markerar inte bara slutet på din detox, utan också början på en långsiktig resa mot en hälsosam livsstil. Låt oss avsluta starkt och utforska hur du kan bibehålla denna känsla av välbefinnande genom fortsatt inriktning på vegansk mat och rawfood.

Börja nya året med detox - dag 6

Det nya året är här och med det kommer möjligheten att starta på en fräsch och hälsosam väg. En fantastisk metod för att rensa kroppen och öka välmåendet är genom en detox. I dagens inlägg delar vi en näringsrik detoxmeny för dag 6 av 7, full av läckra och näringsrika recept som kommer att ge dig den energi du behöver för att fortsätta på din hälsosamma resa.

Börja nya året med detox - dag 5

Nytt år, nya möjligheter! Januari är en perfekt tid att återställa och förnya kroppen genom en välbehövlig detox. Denna hälsosamma resa fokuserar på att rensa ut gifter, öka energinivåerna och främja en balanserad livsstil. Här kommer vi berätta mer om vikten av fasta under en detox och hur det kan ge en kraftfull boost till din hälsa.

Börja nya året med detox - dag 4

Välkommen till dag 4 av din 7-dagars detoxresa! Halvvägs genom detta äventyr kan det kännas utmanande, men håll ut! Din kropp arbetar hårt för att eliminera gifter, och vi har några fantastiska recept för att göra denna process både hälsosam och läcker. Läs mer, vi vägleder dig på vägen!

Börja nya året med detox - dag 3

Det nya året är här, och det är dags att börja fräscha upp både kropp och själ. Detox och rensning är inte bara en kortvarig trend - de är nycklar till att uppnå en hälsosam livsstil. Låt oss utforska vad detox handlar om och hur du kan avnjuta en näringsrik meny för att kickstarta din väg mot bättre hälsa.

Publicerat: 2024-04-04

inspiration

Alla inlägg