Recept & Inspiration

Detoxmeny dag 7

Detoxmeny dag 7

Din sista dag i din 7-dagars detoxdiet - ja! Hur bra skulle det vara att fortsätta att äta hälsosam rå mat och eller veganskt fortlöpande? Ta del av våra andra Recept här på bloggen som vi presenterar under Veganuari.

När du vaknar dricker du ett stort glas filtrerat vatten med citronsaft.  Om möjligt, träna lite, dvs. gå, jogga, cykla och avsluta med några mjuka stretchövningar.

Drick filtrerat vatten hela dagen när du är törstig och se till att du druckit minst 3 liter vid slutet av dagen. Du kan också dricka örtteer, dvs. pepparmynta, kamomill, detox te.

Frukost - Detox Green Smoothie + frukt eller grönsaker efter eget val och ett litet antal nötter / frön

Morgonmellanmål - handfull paranötter

Lunch - Thai Coleslaw - strö hampafrön på salladen

Eftermiddagsmat - 1 äpple, liten handfull nötter

Middag - mjuka mini Falafels med groddar och sallad. Ät inte efter 19.30. Om du behöver dricka kan du ha en kopp kamomillte.

Grattis ... du har slutfört din 7-dagars avgiftning, och jag är säker på att du känner att du har mer energi, kan tänka lite tydligare och nu har motivationen att bli mer medveten om de livsmedel du tillåter att komma in i din kropp. BRA GJORT!

Om du fortsätter att äta en balanserad rå diet, kommer du att ge din kropp den bästa möjligheten att automatiskt avgifta sig varje dag, så att du har den bästa chansen att leva ett långt hälsosamt liv, full av vitalitet och klarhet.

Ingredienser:

Pepparmint Te EKO 100g
30%
SEK 61.60 SEK 88
KÖP NU
Kamomill Te EKO 50g
30%
Rawfoodshop
SEK 50.40 SEK 72
KÖP NU
Detox Te EKO 50g
30%
Rawfoodshop
SEK 46.20 SEK 66
KÖP NU
Hampafrön Skalade EKO 1kg
40%
SEK 199.20 SEK 332
KÖP NU
Hampafrön oskalade EKO 500g
30%
SEK 65.80 SEK 94
KÖP NU

Grön detox-smoothie

1 tsk Green Meadow Mix

2 apelsiner

½ ananas

12 dl spenat

2 frysta bananer

2-3 dadlar urkärnade

0,5 dl myntablad

1-2 koppar vatten

Recept:

Kombinera alla ingredienser i en mixer och blanda tills smoothien är jämn.

Mjuka Mini Falafels

3,5 dl valnötter, blötläggda över natten

2 vitlöksklyftor, hackade

0.8 dl av varje färsk persilja, koriander

1 ¼ tsk spiskumminpulver

½ tsk torkad oregano

2 msk olivolja

½ tsk malen svartpeppar

2 msk vatten efter behov

Hampafrön


Recept:

Kombinera det gröna, olja, vatten, vitlök och kryddor i en matberedare och bearbeta tills en pasta / vätska bildas och skrapa ner sidorna efter behov.

När vätskan har bildats, tillsätt de blöta valnötter/ häll av vattnet först) och bearbeta tills en deg bildas. Var försiktig med vattnet så inte smeten blir för lös.

Skopa ut och rulla till bollar och rulla i hampfrön. Servera med en färsk sallad och groddar, gurka, paprika, tomater och tahinisås.

Eller om du föredrar torkade falafels placera dem i en torkugn under natten. Det yttre skiktet ska vara fast och nästan krispigt, insidan ska vara mjukt men torkat.

Ingredienser:

Dadlar urkärnade EKO 500g
30%
SEK 60.20 SEK 86
KÖP NU
Oregano EKO 50g
30%
Herbaveda
SEK 31.50 SEK 45
KÖP NU
Svartpeppar Mald EKO 100g
30%
SEK 57.40 SEK 82
KÖP NU
Valnötter RAW 750g
50%
Save The Food
SEK 128 SEK 256
KÖP NU
Valnötter Premium RAW 250g
40%
SEK 63.60 SEK 106
KÖP NU
Valnötter Premium RAW 750g
40%
SEK 145.20 SEK 242
Logga in
Har du kommit rätt?