Prova den här super"nöten" - nedan kommer recept på en svalkande islatte på just tigernötter, nöten som inte är en nöt!

Naturens färdiga pasta växer i långa trådar och är redo att användas precis som det är! 

Härliga "rawlader" med auberginerullader och rödbets- och valnötsfyllning. Inte bara fyllda av nyttigheter utan är även perfekta att ta med på picknicken! Eller bjuda till minglet.

Även den fräschaste salladen och smarrigaste grönsakssoppan kan lyftas till nya höjder med ett kryddigt crunch som du blandar ihop på 2 sekunder. Kan serveras raw eller lätt rostad!

Med egen ketchup kan du snabbt fixa egen BBQ-sås till burgaren eller andra goda vardagsrätter. Här får du ett enkelt vegansk raw BBQ-sås med sting.

En fräsch sallad är alltid välkommet. Grunda med olika sorters kål - både grönkål och rödkål är maxade med C-vitamin och fiber. Toppa med kryddigt fröcrunch!

Superenkel raw ketchup som du mixar själv i ett kick! Här ett fylligt smakrik recept och med lite eller inget tillsatt sötma. Perfekt som tillbehör till burgare och andra snabba vardagsrätter.

Vem behöver kött när det finns jackfruit? Allsidig och busenkel att laga till. Perfekt till sommarens burgare, picknickwrap eller snabba fajitor. Men självklart supergott, saftigt och matigt året om!

Visst är det något speciellt med doften av nygräddat bröd. Här kommer ett glutenfritt och hälsosamt alternativ. Med kikärtor som bas tillsammans med nyttigare mjölsorter som quinoa, mandel och potatismjöl.  

Coleslaw är den klassiska supersalladen - mättande, full av nyttigheter och fiber. Här har vi toppat denna härligt krämiga klassiker med ekologiska russin och äpple. Mums!